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Te doy la bienvenida a un espacio profesional y relajante diseñado para tu bienestar. Explora mis clases y talleres personalizados, y reserva tu cita hoy mismo para comenzar tu camino.
Cada una de mis clases te aporta un espacio para la exploración, la autoescucha, la calma y la introspección, donde poder conectar plenamente contigo y salir renovad@, trabajando siempre desde el respeto y el autocuidado.
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Descubre nuestra selección de clases y talleres diseñados para tu bienestar físico y mental.
Clases de Yoga
Sesiones adaptadas a todos los niveles para mejorar tu flexibilidad, fuerza y bienestar.
Talleres Especiales
Espacios dedicados a profundizar en tu práctica y bienestar integral.
Sesiones Privadas
Atención personalizada para trabajar tus objetivos específicos de forma única.
Profundiza y aprende
Nuestros próximos talleres y clases especiales, una oportunidad maravillosa para profundizar en tu práctica y conectar con nuestra comunidad.
Preparación al parto con yoga e hipnoparto
21.11.2026
Pontevedra
¿Preparada para el viaje más hermoso, poderoso y transformador de tu vida?
El yoga nos ofrece herramientas para conectar con nuestro cuerpo y con nuestro bebé y nos ayuda a prepararnos holísticamente para el parto y el postparto, reconectándonos con nuestra naturaleza, sabiduría y fortaleza interior.
El hipnoparto aporta a las mujeres información basada en evidencia para que tomen las mejores decisiones para ellas y sus bebés y para que vivan su embarazo y parto desde la calma, la seguridad y la confianza.
Este curso aúna las técnicas y beneficios de ambas disciplinas para que puedas tener la mejor experiencia posible y transitar esta etapa tan especial de manera más plena, saludable y consciente.
Al apuntarte al curso recibirás:
– un dossier para familias con el contenido del curso resumido
– un audio de hipnoparto y un audio de afirmaciones positivas para repetirlos hasta el día del parto
– un imprimible con afirmaciones positivas
– una clase de yoga prenatal grabada
Facilita: Andrea Canosa Argibay, Instructora de yoga prenatal y postparto certificada y Educadora prenatal con hipnoparto.
Fecha: 21.11.2026 | Hora: 10:00h – 14:00h | Duración: Duración 4 horas
Lugar: Vera Vidal Yoga & Bienestar (Av. Virxinia Pereira Renda, 2, Pontevedra)
¡Plazas limitadas para garantizar un grupo reducido y personalizado! Reserva tu espacio escribiéndonos a info@andreacanosa.com / 649 37 94 26].
Curso de yoga restaurativo
Jueves de noviembre
Pontevedra
Cuatro sesiones enfocadas en la relajación profunda y la liberación de tensiones.
Un programa completo para desconectar y renovar tu energía interior.
El yoga restaurativo o reconstituyente es un tipo de yoga en el que las posturas se mantienen de manera estática durante varios minutos. Las asanas se realizan en descarga y con ayuda de soportes para poder relajar al máximo el cuerpo físico y también la mente.
De esta manera, buscamos acceder a un estado meditativo y deshacer tensiones (tanto musculares, como tensiones más sutiles, de naturaleza mental o emocional).
Es una manera fantástica de regalarte un tiempo para ti, sin necesidad de hacer ningún esfuerzo, lo único que hace falta tener la capacidad de rendirse y entregarse a la práctica, sin ningún tipo de acción ni fuerza.
Si nos encontramos cansados o alterados, esta práctica puede ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de energía, aportándonos vigor en caso de agotamiento y brindándonos relajación en caso de estrés.
Si nuestra energía ya está equilibrada, esta práctica servirá para tomarnos un respiro, un paréntesis en el que podamos permitirnos un encuentro con nosotros mismos y un descanso profundo.
Se trata de permitir que la mente se aquiete y el cuerpo se relaje, de manera que podamos encontrar más ligereza a nivel físico y mayor claridad mental.
Cada sesión incluirá prácticas de meditación y pranayama accesibles para todos.
Facilita: Andrea Canosa Argibay, Instructora de yoga certificada.
Fecha de inicio: 5/11/2026 | Hora: 19:00h | Duración: 70 minutos
Lugar: Vera Vidal Yoga & Bienestar (Av. Virxinia Pereira Renda, 2, Pontevedra)
¡Plazas limitadas para garantizar un grupo reducido y personalizado! Reserva tu espacio escribiéndonos a info@andreacanosa.com / 649 37 94 26].
Taller de yoga mamá y bebé: conexión, bienestar y movimiento
23/10/2026
Pontevedra
¡Regálate un espacio de amor, complicidad y cuidado junto a tu pequeño/a!
Nuestro Taller de Yoga mamá y bebé está diseñado especialmente para acompañar el puerperio y la primera etapa de la crianza. Es un espacio seguro y respetuoso donde las mamás pueden recuperar su bienestar físico y mental, mientras estimulan el desarrollo y vínculo afectivo con sus bebés a través del juego, el tacto y el movimiento consciente.
¿Qué haremos en el taller?
Para mamá: Posturas (asanas) enfocadas en liberar la tensión acumulada en la espalda, cuello y hombros (zonas más castigadas por la lactancia y el porteo), ejercicios de suelo pélvico, respiración (pranayama) y relajación profunda.
Para el bebé: Movimientos suaves que favorecen su desarrollo psicomotor, masajes relajantes (técnicas de Shantala), juegos de estimulación temprana y canciones que fortalecen la comunicación entre ambos.
Para los dos: Posturas conjuntas que promueven el apego seguro, la confianza y la diversión en un ambiente de tribu, donde compartir vivencias con otras madres sin juicios.
¿A quién está dirigido?
A mamás con bebés desde los 3 meses de vida (con alta médica postparto) hasta que comienzan a gatear o caminar con soltura (aprox. 12 meses). No se requiere experiencia previa en yoga.
¿Qué necesitas traer?
Ropa cómoda para ti y para el bebé.
Una mantita o toalla para el bebé.
Lo necesario para la muda y alimentación de tu pequeño/a.
¡Muchas ganas de desconectar del mundo y conectar con tu bebé!
Facilita: Andrea Canosa Argibay, Instructora de yoga prenatal y postparto certificada.
Fecha: 23/10/2026 | Hora: 17:30h | Duración: 70 minutos
Lugar: Vera Vidal Yoga & Bienestar (Av. Virxinia Pereira Renda, 2, Pontevedra)
¡Plazas limitadas para garantizar un grupo reducido y personalizado! Reserva tu espacio escribiéndonos a info@andreacanosa.com / 649 37 94 26].
Aquí es donde debe ir el testimonio de un cliente. Puedes incluir el contenido que tengas.
Gaia
Alumna de clases regulares
Andrea Canosa
Instructora de Yoga
Instructora de yoga apasionada por guiar a cada alumno hacia el bienestar integral. Su trayectoria se centra en crear espacios de calma y conexión profunda mediante clases dinámicas, respiración consciente y talleres transformadores para todos los niveles.