Soy Andrea Canosa, practicante de yoga desde el año 2007 y profesora certificada desde 2016 (RYS 350).
Estoy especializada en Hatha-Vinyasa Yoga e incorporo prácticas restaurativas y elementos de Ashtanga Yoga. También me he formado en yoga prenatal. He practicado y estudiado con diferentes maestros en Europa y Asia, especialmente en Tailandia.
Para mí el yoga es salud, fuerza, equilibrio, compasión, calma, integridad.
Creo firmemente que es una herramienta muy valiosa porque contribuye a mejorar la calidad de vida, aumentar la sensación de bienestar, mejorar el descanso y el sueño, lograr mayor fortaleza y flexibilidad, equilibrio emocional y calma mental.
Con el yoga aprendes a respirar mejor, a escuchar y respetar tu cuerpo y a conectar cuerpo, mente y corazón.
Mi misión es ayudarte a iniciar, integrar y consolidar una práctica de yoga sostenible y beneficiosa a nivel físico, mental y energético.
Una práctica que te permita cuidarte, mejorar y desarrollar todo tu potencial.
Cada una de mis clases te aporta un espacio para la exploración, la autoescucha, la calma y la introspección, donde poder conectar plenamente contigo y salir renovad@, trabajando siempre desde el respeto y el autocuidado.
«Llevo varios años practicando yoga con Andrea. Es muy buena profesional, atenta y con un trato cálido. Es muy importante tenerla como guía, ha mejorado mi calidad de vida.»
«¡Clases fluídas e moi coidadas! As ganas, a ilusión e a adicación son cousas que se transmiten e, nas clases con Andrea, están presentes. A calma que transmite e a constante evolución como profesora tamén son dous puntos a agradecer, pois fan que a experiencia sexa moi enriquecedora. Coñecín a Andrea a través dun taller e a partir de aí, acudín ás súas clases regulares en Pontevedra sempre que puiden durante a miña estancia na cidade. Agora, sempre que volto, intento seguir compartindo algunha práctica a través das súas sesións. ¡Gracias sempre, Andrea! Miles de apertas. »
«Lo que más me gusta es la calidad a nivel físico, es sobresaliente. Te queda el cuerpo de lujo. Está muy pendiente de que hagas bien las posturas. De todos los yogas que he probado, el de Andrea es el que mejor recoloca mi cuerpo, lo fortalece y lo expande. Estoy encantada.»
«Empecé a ir a sus clases este verano. Al principio pensaba que no iba a ser capaz porque no estaba acostumbrada a ese esfuerzo físico pero ella dirige perfectamente todo el trabajo adaptándose al nivel de cada persona y poco a poco empecé a notar mejoría en muchísimos aspectos, por fuera y por dentro. La recomiendo a todo el que quiera iniciarse en el yoga o continuar si ya lo practicaba antes, es genial.»
Las clases de Andrea son sencillamente ¡geniales!, su forma de transmitir y de estar pendientes de todos y todos tus movimientos para que lo hagas correctamente. Tuve la suerte de asistir a sus clases presenciales cuando vivía en Pontevedra y recuerdo como iba con ilusión a última hora del día a sus clases porque sabía que saldría como nueva. ¡Totalmente recomendable!
