Entradas por Yoga

¿POR QUÉ HACEMOS SALUDOS AL SOL EN YOGA?

Los saludos al Sol o Surya Namaskar son una parte importante en la mayoría de las sesiones de yoga. Personalmente, me gusta situarlos después de un calentamiento de todo el cuerpo, con el objetivo de seguir generando calor y también fuerza, activar la circulación sanguínea y el sistema cardiovascular, enfocar la mente y sincronizar el […]

3 CLAVES PARA CALMAR LA MENTE

La calma mental es, hoy en día, una cualidad imprescindible si queremos vivir de forma consciente y plena en un mundo tan rápido. Como una vez me dijo una de mis maestras en Tailandia, la mente es rápida, pero el cuerpo es lento. Hay veces que nuestros pensamientos van a mil por hora y en […]

¿QUIERES SABER POR QUÉ ME ACERQUÉ AL YOGA?

Me acerqué al yoga en el año 2007 porque sentía una profunda curiosidad por esta disciplina, y me apunté a clases regulares en Barcelona, donde vivía. Enseguida me enganché porque empecé a notar los beneficios muy pronto. Me sentía muy, muy bien durante y después de las clases. La segunda profesora que tuve, Amelie Strecker, […]

DE CEREMONIAS Y VACAS SAGRADAS

Varanasi, 15 de mayo de 2012 En Varanasi, India, se celebra la muerte al igual que la vida, se celebra públicamente con los mantras cantados por los hombres que cargan con los cuerpos sin vida a través de las angostas calles de la ciudad vieja, en un desfile místico hacia las aguas del río más […]

CINCO CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE LA PRÁCTICA DE YOGA

Tener en cuenta estos conceptos puede ayudarte a enfocar tu práctica con el fin de experimentarla plenamente y obtener los máximos beneficios.   Atención a la respiración Llevar la atención a la respiración es uno de los aspectos que distingue la práctica de yoga de la práctica de ejercicio físico. Cuando la mente se enfoca en […]